Джиллиан Майклс

[Kitten_Girl]

О, да, теперь я тоже ее фанатка.

Конечно, я не вхожу в фанклуб, фантазирующий на тему "какая она в постели?", но за ее вариант йоги каждый день готова произносить в ее честь оду.

ЗЫ. дорогие мои, я исчезну на.. несколько дней. я всегда замыкаюсь, когда у меня Эпоха Перемен. расскажу, как только, так сразу

@темы: Бабское

Comments

[Der_]

заинтересовало.. прогуглю

[Kitten_Girl]

она ахрененно мотивирует. ведь хороших тренеров, которые добились результатов, много. но именно Джилл известна своими программами, которые заставляют людей поверить в себя и выложиться не на 100, а 120 процентов.
у ее методики есть какая-то фишка с 3-2-1.. что-то там "3 минуты кардио, 2 силовых и 1 на пресс". могу переврать. но в любом случае.. я ненавижу когда много повторов, много динамики, а у нее как-то и повторов - самое то, и динамику она здорово со статикой перемешивает.
сегодня попробую ее Шреды на 30 дней. потому что.. ее йогой я уже могу и с утра заниматься (заряжает, но не выматывает), а вот вчера 15 минут ее программы (из 35) на пресс меня убили. сегодня болит вообще все. ноги, руки, на попу садиться больно, ну и пресс, конечно.

[Der_]

просто я уже гдет пол года Пилатесом занимаюсь и уже программа расщитаная на 40мин. не устраивает, вот ищю чегонить..хотяб разнообразить программы

[Kitten_Girl]

я тоже с пилатеса на йогу Джилл ушла ) очень нравится ) просто мне захотелось программу на определенный курс. как тут - на месяц. сфотографировалась вчера, через месяц сравню

[Der_]

поробуем, в контакте нашла вроде как одаптированую русско зычную версию=) на иогу пока не созрела, ленива или само воприятие понятия не то какое пока что надо, тод над потихоньку доходить постипенно

[Kitten_Girl]

если пользуешься торрентом, могу кучу ссылок дать

[Der_]

давай